Liczba ludności Tonga w 2025 urośnie o 1 000 i osiągnie 117 000 ludzi w 2026 roku. Migracja ludności zmniejszyła populację o 976 ludzi rocznie uwzględniając emigrację i imigrację. Średnia liczba urodzeń w Tonga wynosi 2 653 rocznie, liczba zgonów to 675 w roku. Przyrost naturalny wyniesie około 1,71 procent rocznie. Od 1980 gęstość zaludnienia Tonga uległa zmianie z 129,2 na 158,1 w 2023 roku.
| Obecna populacja | 116 321 populacja na dzień (niedziela 27 kwietnia 2025) | |
| Średnia wieku | 28,1 lat |
| Oczekiwana długość życia | 74,2 lat | |
| Gęstość zaludnienia | 160,8 na km2 |
| Rok | Populacja | Zmiana roczna | Migracja | Średnia wieku | Dzietność | Gęstość (osób/km2) | Populacja miejska |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2025 | 116 000 | 1 000 (0,9%) | -976 | 28,1 | 3,30 | 161 | 29 000 (25,0%) |
| 2024 | 115 000 | 1 000 (0,9%) | -976 | 28,0 | 160 | 29 000 (24,8%) | |
| 2023 | 114 000 | 1 000 (0,9%) | -976 | 27,9 | 158 | 28 000 (24,7%) | |
| 2022 | 113 000 | 1 000 (0,9%) | -976 | 27,7 | 157 | 28 000 (24,5%) | |
| 2021 | 112 000 | 1 000 (0,9%) | -976 | 27,5 | 156 | 27 000 (24,4%) | |
| 2020 | 111 000 | 1 000 (0,9%) | -976 | 27,3 | 3,48 | 154 | 27 000 (24,2%) |
| 2019 | 0 | 0 (0,0%) | -967 | 27,2 | 3,52 | 153 | 27 000 (24,1%) |
| 2018 | 0 | 0 (0,0%) | -967 | 27,0 | 3,56 | 151 | 26 000 (24,0%) |
| 2017 | 0 | 0 (0,0%) | -967 | 26,9 | 3,60 | 150 | 26 000 (23,9%) |
| 2016 | 0 | 0 (0,0%) | -967 | 26,8 | 3,64 | 149 | 25 496 (23,8%) |
| 2015 | 106 364 | 582 (0,6%) | -967 | 26,6 | 3,68 | 148 | 25 221 (23,7%) |
| 2010 | 104 137 | 533 (0,5%) | -1 616 | 26,2 | 3,91 | 145 | 24 357 (23,4%) |
| 2005 | 101 041 | 635 (0,6%) | -1 639 | 25,9 | 4,14 | 140 | 23 396 (23,2%) |
| 2000 | 98 082 | 491 (0,5%) | -1 626 | 25,3 | 4,25 | 136 | 22 571 (23,0%) |
| 1995 | 96 076 | 243 (0,3%) | -1 740 | 25,0 | 4,45 | 133 | 21 967 (22,9%) |
| 1990 | 95 153 | 224 (0,2%) | -2 216 | 24,1 | 4,64 | 132 | 21 604 (22,7%) |
| 1985 | 93 953 | 111 (0,1%) | -2 180 | 23,3 | 5,13 | 130 | 20 921 (22,3%) |
| 1980 | 93 007 | 707 (0,8%) | -2 508 | 23,6 | 5,55 | 129 | 19 675 (21,2%) |
| 1975 | 88 348 | 739 (0,8%) | -1 578 | 22,5 | 5,43 | 123 | 17 967 (20,3%) |
| 1970 | 84 369 | 1 492 (1,8%) | -1 527 | 21,4 | 5,94 | 117 | 17 032 (20,2%) |
| 1965 | 74 362 | 2 605 (3,5%) | -629 | 21,8 | 6,97 | 103 | 14 500 (19,5%) |
| 1960 | 61 601 | 2 144 (3,4%) | 21 | 22,3 | 7,36 | 86 | 10 812 (17,6%) |
W roku 2024 liczba ludności w Tonga wynosiła 115 000. Od 1960 roku nastąpił wzrost średniego wieku z 22,3 lat do 28,0 obecnie. Liczba mieszkańców miast wzrosła z 22 571 (23,0%) w 2000 roku do 29 000 (25,0%) w roku bieżącym. Od 1980 gęstość zaludnienia Tonga uległa zmianie z 129,2 na 158,1 w 2023 roku.
| Rok | Populacja | Zmiana roczna | Migracja | Średnia wieku | Dzietność | Gęstość (osób/km2) | Populacja miejska |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2020 | 0 | 0 (0,0%) | -976 | 27,3 | 3,48 | 154 | 27 000 (24,2%) |
| 2025 | 116 000 | 1 000 (0,9%) | -976 | 28,1 | 3,30 | 161 | 29 000 (25,0%) |
| 2030 | 121 000 | 1 000 (0,8%) | -974 | 28,8 | 3,15 | 168 | 31 000 (26,0%) |
| 2035 | 127 000 | 2 000 (1,6%) | -974 | 29,4 | 3,01 | 176 | 34 000 (27,2%) |
| 2040 | 132 000 | 1 000 (0,8%) | -973 | 30,2 | 2,88 | 183 | 38 000 (28,7%) |
| 2045 | 136 000 | 0 (0,0%) | -973 | 31,0 | 2,77 | 189 | 41 000 (30,3%) |
| 2050 | 140 000 | 1 000 (0,7%) | -973 | 32,0 | 2,67 | 194 | 45 000 (31,9%) |
Szacowana długość życia w chwili urodzenia wyniesie 77,8 lat (75,0 lat dla mężczyzn, i 80,6 lat dla kobiet). Nastąpi zwiększenie gęstosci zaludnienia do 194,3 ludzi na metr kwadratowy.
Struktura społeczna Tonga wskazuje na podział 58 000 kobiet oraz 58 000 mężczyzn, co daje średnio 1 000 mężczyzn na 1000 kobiet. Rozkład wiekowy populacji: 43,0% ludności (49 903) poniżej dwudziestego roku życia, 50,1% ludności (58 104) pomiędzy dwudziestym a sześćdziesiątym czwartym rokiem życia, oraz 6,7% osób (7 807) powyżej sześcdziesięciu pięciu lat.