Liczba ludności Nowej Zelandii w 2025 urośnie o 39 000 i osiągnie 5 098 000 ludzi w 2026 roku. Migracja ludności zwiększyła populację o 12 400 ludzi rocznie uwzględniając emigrację i imigrację. Średnia liczba urodzeń w Nowej Zelandii wynosi 62 787 rocznie, liczba zgonów to 36 950 w roku. Przyrost naturalny wyniesie około 0,51 procent rocznie. Od 1980 gęstość zaludnienia Nowej Zelandii uległa zmianie z 11,8 na 18,8 w 2023 roku.
| Obecna populacja | 5 072 860 populacja na dzień (niedziela 27 kwietnia 2025) | |
| Średnia wieku | 40,0 lat |
| Oczekiwana długość życia | 83,3 lat | |
| Gęstość zaludnienia | 19,1 na km2 |
| Rok | Populacja | Zmiana roczna | Migracja | Średnia wieku | Dzietność | Gęstość (osób/km2) | Populacja miejska |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2025 | 5 061 000 | 39 000 (0,8%) | 12 400 | 40,0 | 1,90 | 19 | 4 397 000 (86,9%) |
| 2024 | 5 022 000 | 39 000 (0,8%) | 12 400 | 39,8 | 19 | 4 360 000 (86,8%) | |
| 2023 | 4 983 000 | 39 000 (0,8%) | 12 400 | 39,6 | 19 | 4 322 000 (86,7%) | |
| 2022 | 4 944 000 | 41 000 (0,8%) | 12 400 | 39,4 | 19 | 4 284 000 (86,7%) | |
| 2021 | 4 903 000 | 41 000 (0,8%) | 12 400 | 39,2 | 19 | 4 246 000 (86,6%) | |
| 2020 | 4 862 000 | 41 000 (0,8%) | 12 400 | 39,0 | 1,95 | 18 | 4 207 000 (86,5%) |
| 2019 | 0 | 0 (0,0%) | 14 881 | 38,8 | 1,96 | 18 | 4 169 000 (86,5%) |
| 2018 | 0 | 0 (0,0%) | 14 881 | 38,6 | 1,96 | 18 | 4 129 000 (86,4%) |
| 2017 | 0 | 0 (0,0%) | 14 881 | 38,4 | 1,97 | 18 | 4 090 000 (86,4%) |
| 2016 | 0 | 0 (0,0%) | 14 881 | 38,3 | 1,98 | 18 | 4 050 832 (86,3%) |
| 2015 | 4 595 700 | 86 000 (1,9%) | 14 881 | 38,0 | 1,99 | 17 | 3 965 354 (86,3%) |
| 2010 | 4 350 700 | 48 100 (1,1%) | 18 179 | 37,2 | 2,17 | 17 | 3 748 781 (86,2%) |
| 2005 | 4 133 900 | 46 400 (1,1%) | 12 483 | 36,3 | 1,97 | 16 | 3 557 304 (86,1%) |
| 2000 | 3 857 700 | 22 600 (0,6%) | 26 926 | 35,5 | 1,98 | 15 | 3 305 162 (85,7%) |
| 1995 | 3 673 400 | 53 400 (1,5%) | 8 517 | 34,5 | 1,99 | 14 | 3 134 622 (85,3%) |
| 1990 | 3 329 800 | 30 600 (0,9%) | 23 603 | 33,8 | 2,18 | 13 | 2 821 739 (84,7%) |
| 1985 | 3 247 100 | 20 000 (0,6%) | -1 884 | 32,9 | 1,93 | 12 | 2 716 946 (83,7%) |
| 1980 | 3 112 900 | 3 900 (0,1%) | -582 | 31,8 | 2,03 | 12 | 2 597 030 (83,4%) |
| 1975 | 3 083 100 | 59 400 (1,9%) | -14 959 | 30,7 | 2,33 | 12 | 2 552 005 (82,8%) |
| 1970 | 2 810 700 | 37 900 (1,4%) | 15 336 | 30,4 | 3,16 | 11 | 2 279 646 (81,1%) |
| 1965 | 2 628 400 | 43 000 (1,6%) | -525 | 30,1 | 3,54 | 10 | 2 073 571 (78,9%) |
| 1960 | 2 371 800 | 47 900 (2,0%) | 10 878 | 30,6 | 4,03 | 9 | 1 802 521 (76,0%) |
W roku 2024 liczba ludności w Nowej Zelandii wynosiła 5 022 000. Od 1960 roku nastąpił wzrost średniego wieku z 30,6 lat do 39,8 obecnie. Liczba mieszkańców miast wzrosła z 3 305 162 (85,7%) w 2000 roku do 4 397 000 (86,9%) w roku bieżącym. Od 1980 gęstość zaludnienia Nowej Zelandii uległa zmianie z 11,8 na 18,8 w 2023 roku.
| Rok | Populacja | Zmiana roczna | Migracja | Średnia wieku | Dzietność | Gęstość (osób/km2) | Populacja miejska |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2020 | 0 | 0 (0,0%) | 12 400 | 39,0 | 1,95 | 18 | 4 207 000 (86,5%) |
| 2025 | 5 061 000 | 39 000 (0,8%) | 12 400 | 40,0 | 1,90 | 19 | 4 397 000 (86,9%) |
| 2030 | 5 237 000 | 33 000 (0,6%) | 12 400 | 40,9 | 1,87 | 20 | 4 575 000 (87,4%) |
| 2035 | 5 387 000 | 28 000 (0,5%) | 12 400 | 41,7 | 1,84 | 20 | 4 737 000 (87,9%) |
| 2040 | 5 514 000 | 24 000 (0,4%) | 12 400 | 42,5 | 1,82 | 21 | 4 884 000 (88,6%) |
| 2045 | 5 623 000 | 21 000 (0,4%) | 12 400 | 43,0 | 1,81 | 21 | 5 015 000 (89,2%) |
| 2050 | 5 716 000 | 17 000 (0,3%) | 12 400 | 43,5 | 1,80 | 22 | 5 132 000 (89,8%) |
Szacowana długość życia w chwili urodzenia wyniesie 86,6 lat (85,6 lat dla mężczyzn, i 87,7 lat dla kobiet). Nastąpi zwiększenie gęstosci zaludnienia do 21,7 ludzi na metr kwadratowy.
Struktura społeczna Nowej Zelandii wskazuje na podział 2 572 000 kobiet oraz 2 489 000 mężczyzn, co daje średnio 968 mężczyzn na 1000 kobiet. Rozkład wiekowy populacji: 25,4% ludności (1 284 482) poniżej dwudziestego roku życia, 56,3% ludności (2 847 319) pomiędzy dwudziestym a sześćdziesiątym czwartym rokiem życia, oraz 18,3% osób (926 669) powyżej sześcdziesięciu pięciu lat.