Liczba ludności Wysp Świętego Tomasza w 2025 urośnie o 5 000 i osiągnie 247 000 ludzi w 2026 roku. Migracja ludności zmniejszyła populację o 900 ludzi rocznie uwzględniając emigrację i imigrację. Średnia liczba urodzeń w Wysp Świętego Tomasza wynosi 7 402 rocznie, liczba zgonów to 1 442 w roku. Przyrost naturalny wyniesie około 2,46 procent rocznie. Od 1980 gęstość zaludnienia Wysp Świętego Tomasza uległa zmianie z 98,9 na 242,0 w 2023 roku.
| Obecna populacja | 242 301 populacja na dzień (środa 22 stycznia 2025) | |
| Średnia wieku | 23,8 lat |
| Oczekiwana długość życia | 67,7 lat | |
| Gęstość zaludnienia | 252,4 na km2 |
| Rok | Populacja | Zmiana roczna | Migracja | Średnia wieku | Dzietność | Gęstość (osób/km2) | Populacja miejska |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2025 | 242 000 | 5 000 (2,1%) | -900 | 23,8 | 3,95 | 252 | 168 000 (69,5%) |
| 2024 | 237 000 | 5 000 (2,1%) | -951 | 23,6 | 247 | 164 000 (69,1%) | |
| 2023 | 232 000 | 5 000 (2,2%) | -951 | 23,5 | 242 | 160 000 (68,8%) | |
| 2022 | 227 000 | 4 000 (1,8%) | -951 | 23,3 | 237 | 156 000 (68,4%) | |
| 2021 | 223 000 | 5 000 (2,2%) | -951 | 23,3 | 232 | 151 000 (68,0%) | |
| 2020 | 218 000 | 5 000 (2,3%) | -951 | 23,1 | 4,22 | 227 | 147 000 (67,6%) |
| 2019 | 0 | 0 (0,0%) | -1 000 | 22,8 | 4,28 | 222 | 143 000 (67,1%) |
| 2018 | 0 | 0 (0,0%) | -1 000 | 22,8 | 4,34 | 218 | 139 000 (66,7%) |
| 2017 | 0 | 0 (0,0%) | -1 000 | 22,6 | 4,40 | 213 | 135 000 (66,2%) |
| 2016 | 0 | 0 (0,0%) | -1 000 | 22,6 | 4,46 | 208 | 131 235 (65,6%) |
| 2015 | 195 553 | 4 287 (2,2%) | -1 000 | 22,5 | 4,52 | 204 | 127 289 (65,1%) |
| 2010 | 174 776 | 3 963 (2,3%) | -1 120 | 22,1 | 4,79 | 182 | 108 199 (61,9%) |
| 2005 | 155 630 | 3 661 (2,4%) | -1 120 | 21,9 | 5,02 | 162 | 90 281 (58,0%) |
| 2000 | 138 606 | 2 720 (2,0%) | -1 120 | 22,0 | 5,28 | 144 | 74 049 (53,4%) |
| 1995 | 126 454 | 2 481 (2,0%) | -1 659 | 21,8 | 5,55 | 132 | 61 496 (48,6%) |
| 1990 | 113 893 | 2 266 (2,0%) | -1 120 | 22,1 | 5,82 | 119 | 49 712 (43,6%) |
| 1985 | 103 634 | 1 719 (1,7%) | -1 200 | 22,4 | 6,10 | 108 | 39 432 (38,0%) |
| 1980 | 94 949 | 2 300 (2,4%) | -1 200 | 22,7 | 6,39 | 99 | 31 791 (33,5%) |
| 1975 | 82 607 | 1 937 (2,3%) | -244 | 22,2 | 6,53 | 86 | 26 136 (31,6%) |
| 1970 | 74 253 | 2 012 (2,7%) | -502 | 22,6 | 6,47 | 77 | 21 918 (29,5%) |
| 1965 | 64 796 | 584 (0,9%) | -149 | 23,1 | 6,35 | 67 | 14 147 (21,8%) |
| 1960 | 64 253 | 298 (0,5%) | -1 830 | 25,9 | 6,24 | 67 | 10 327 (16,1%) |
W roku 2024 liczba ludności w Wysp Świętego Tomasza wynosiła 237 000. Od 1960 roku nastąpił spadek średniego wieku z 25,9 lat do 23,6 obecnie. Liczba mieszkańców miast wzrosła z 74 049 (53,4%) w 2000 roku do 168 000 (69,5%) w roku bieżącym. Od 1980 gęstość zaludnienia Wysp Świętego Tomasza uległa zmianie z 98,9 na 242,0 w 2023 roku.
| Rok | Populacja | Zmiana roczna | Migracja | Średnia wieku | Dzietność | Gęstość (osób/km2) | Populacja miejska |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2020 | 0 | 0 (0,0%) | -951 | 23,1 | 4,22 | 227 | 147 000 (67,6%) |
| 2025 | 242 000 | 5 000 (2,1%) | -900 | 23,8 | 3,95 | 252 | 168 000 (69,5%) |
| 2030 | 268 000 | 5 000 (1,9%) | -900 | 24,6 | 3,71 | 280 | 190 000 (70,8%) |
| 2035 | 296 000 | 6 000 (2,0%) | -900 | 25,6 | 3,49 | 308 | 213 000 (72,0%) |
| 2040 | 324 000 | 6 000 (1,9%) | -900 | 26,4 | 3,31 | 337 | 237 000 (73,2%) |
| 2045 | 352 000 | 6 000 (1,7%) | -900 | 27,3 | 3,14 | 367 | 262 000 (74,4%) |
| 2050 | 380 000 | 6 000 (1,6%) | -900 | 28,4 | 3,00 | 396 | 287 000 (75,5%) |
Szacowana długość życia w chwili urodzenia wyniesie 70,5 lat (67,8 lat dla mężczyzn, i 73,4 lat dla kobiet). Nastąpi zwiększenie gęstosci zaludnienia do 395,6 ludzi na metr kwadratowy.
Struktura społeczna Wysp Świętego Tomasza wskazuje na podział 122 000 kobiet oraz 121 000 mężczyzn, co daje średnio 992 mężczyzn na 1000 kobiet. Rozkład wiekowy populacji: 51,2% ludności (124 001) poniżej dwudziestego roku życia, 46,3% ludności (111 949) pomiędzy dwudziestym a sześćdziesiątym czwartym rokiem życia, oraz 3,0% osób (7 333) powyżej sześcdziesięciu pięciu lat.