Liczba ludności Ugandy w 2026 urośnie o 1 376 575 i osiągnie 54 144 272 ludzi w 2027 roku. Migracja ludności zmniejszyła populację o 121 799 ludzi rocznie uwzględniając emigrację i imigrację. Średnia liczba urodzeń w Ugandzie wynosi 1 746 387 rocznie, liczba zgonów to 246 537 w roku. Przyrost naturalny wyniesie około 2,84 procent rocznie. Od 1980 gęstość zaludnienia Ugandy uległa zmianie z 66,4 na 249,4 w 2024 roku.
| Obecna populacja | 53 935 904 populacja na dzień (piątek 6 listopada 2026) | |
| Średnia wieku | 21,8 lat |
| Oczekiwana długość życia | 68,9 lat | |
| Gęstość zaludnienia | 264,1 na km2 |
| Rok | Populacja | Zmiana roczna | Migracja | Średnia wieku | Dzietność | Gęstość (osób/km2) | Populacja miejska |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 52 761 469 | 1 376 575 (2,6%) | -121 799 | 21,8 | 3,98 | 264 | 17 195 887 (32,6%) |
| 2025 | 51 384 894 | 1 369 802 (2,7%) | -119 059 | 21,6 | 4,07 | 257 | 16 412 312 (31,9%) |
| 2024 | 0 | 0 (0,0%) | -117 924 | 21,5 | 4,17 | 249 | 15 643 605 (31,3%) |
| 2023 | 0 | 0 (0,0%) | -126 181 | 21,3 | 4,28 | 243 | 14 891 808 (30,6%) |
| 2022 | 0 | 0 (0,0%) | -118 843 | 21,1 | 4,39 | 236 | 14 158 424 (29,9%) |
| 2021 | 0 | 0 (0,0%) | 43 464 | 21,0 | 4,51 | 229 | 13 422 655 (29,2%) |
| 2020 | 44 457 152 | 1 457 515 (3,3%) | 43 464 | 20,8 | 4,62 | 222 | 12 688 060 (28,5%) |
| 2019 | 0 | 0 (0,0%) | 107 210 | 20,7 | 4,74 | 214 | 11 969 800 (27,8%) |
| 2018 | 0 | 0 (0,0%) | 60 724 | 20,5 | 4,87 | 207 | 11 275 998 (27,1%) |
| 2017 | 0 | 0 (0,0%) | 92 879 | 20,3 | 4,99 | 200 | 10 612 426 (26,4%) |
| 2016 | 0 | 0 (0,0%) | 123 379 | 20,2 | 5,11 | 193 | 9 969 581 (25,7%) |
| 2015 | 37 531 446 | 1 135 907 (3,0%) | -62 366 | 20,0 | 5,25 | 187 | 9 374 524 (25,0%) |
| 2010 | 32 390 802 | 939 651 (2,9%) | -168 322 | 19,7 | 6,02 | 162 | 6 089 168 (18,8%) |
| 2005 | 27 963 289 | 808 774 (2,9%) | -151 386 | 19,6 | 6,53 | 140 | 3 856 340 (13,8%) |
| 2000 | 24 000 150 | 742 869 (3,1%) | -52 824 | 19,8 | 6,79 | 120 | 2 793 972 (11,6%) |
| 1995 | 20 665 667 | 556 866 (2,7%) | -242 378 | 20,1 | 6,87 | 103 | 2 216 883 (10,7%) |
| 1990 | 17 569 897 | 559 199 (3,2%) | -21 688 | 20,5 | 7,01 | 88 | 1 715 237 (9,8%) |
| 1985 | 15 023 681 | 416 004 (2,8%) | -42 942 | 20,9 | 7,04 | 75 | 1 214 786 (8,1%) |
| 1980 | 13 275 741 | 273 578 (2,1%) | -105 900 | 21,2 | 7,11 | 66 | 896 845 (6,8%) |
| 1975 | 11 725 240 | 300 394 (2,6%) | -47 359 | 21,4 | 7,20 | 59 | 752 443 (6,4%) |
| 1970 | 10 321 603 | 306 745 (3,0%) | -25 646 | 21,7 | 7,15 | 52 | 636 813 (6,2%) |
| 1965 | 8 849 203 | 262 840 (3,0%) | -3 716 | 21,9 | 7,04 | 44 | 479 554 (5,4%) |
| 1960 | 7 640 973 | 221 244 (2,8%) | -7 586 | 21,9 | 6,91 | 38 | 333 371 (4,4%) |
W roku 2025 liczba ludności w Ugandzie wynosiła 51 384 894. Od 1960 roku nastąpił spadek średniego wieku z 21,9 lat do 21,6 obecnie. Liczba mieszkańców miast wzrosła z 2 793 972 (11,6%) w 2000 roku do 17 195 887 (32,6%) w roku bieżącym. Od 1980 gęstość zaludnienia Ugandy uległa zmianie z 66,4 na 249,4 w 2024 roku.
| Rok | Populacja | Zmiana roczna | Migracja | Średnia wieku | Dzietność | Gęstość (osób/km2) | Populacja miejska |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2020 | 0 | 0 (0,0%) | 43 464 | 20,8 | 4,62 | 222 | 12 688 060 (28,5%) |
| 2025 | 0 | 0 (0,0%) | -119 059 | 21,6 | 4,07 | 257 | 16 412 312 (31,9%) |
| 2030 | 58 312 940 | 1 390 150 (2,4%) | -122 507 | 22,7 | 3,61 | 292 | 20 456 276 (35,1%) |
| 2035 | 65 205 574 | 1 371 706 (2,1%) | -123 583 | 23,9 | 3,25 | 326 | 24 691 883 (37,9%) |
| 2040 | 72 020 418 | 1 350 543 (1,9%) | -144 907 | 25,2 | 2,99 | 360 | 28 959 301 (40,2%) |
| 2045 | 78 797 992 | 1 348 471 (1,7%) | -141 160 | 26,6 | 2,78 | 394 | 33 105 883 (42,0%) |
| 2050 | 85 431 202 | 1 301 149 (1,5%) | -144 872 | 28,0 | 2,61 | 428 | 36 894 347 (43,2%) |
Szacowana długość życia w chwili urodzenia wyniesie 73,4 lat (70,3 lat dla mężczyzn, i 76,5 lat dla kobiet). Nastąpi zwiększenie gęstosci zaludnienia do 427,6 ludzi na metr kwadratowy.
Tempo wzrostu populacji szacujemy na 2,68% (1 369 802 mieszkańców, włączając 238 422 zgonów). Struktura społeczna Ugandy wskazuje na podział 26 572 039 kobiet oraz 26 189 430 mężczyzn, co daje średnio 986 mężczyzn na 1000 kobiet. Rozkład wiekowy populacji: 54,2% ludności (28 570 335) poniżej dwudziestego roku życia, 43,6% ludności (22 982 896) pomiędzy dwudziestym a sześćdziesiątym czwartym rokiem życia, oraz 2,3% osób (1 197 685) powyżej sześcdziesięciu pięciu lat.